Bereid je nu voor en bescherm jezelf en je dierbaren tegen de gevaarlijke hitte! Vooral kwetsbare groepen lopen ernstig gezondheidsrisico.
Wat moet je doen?
Blijf zoveel mogelijk binnen of in de schaduw!
Bescherm je huid met zonnecrème (hoog beschermingsfactor) en smeer regelmatig bij.
Drink minstens 1 à 1½ liter water per dag – wacht niet tot je dorst hebt!
Neem altijd water mee als je onderweg bent.
Draag lichte, luchtige en lichtgekleurde kleren + pet/hoed.
Vermijd fysieke inspanningen tussen 12u en 16u.
Beperk apparaten die warmte afgeven.
Laat nooit mensen of dieren achter in een auto!
Heb je krampen, hoofdpijn of voel je je flauw? Contacteer dan meteen je huisarts.
Bij extreem hoge lichaamstemperatuur (40°+) bel direct 112!
Door de droogte: rook niet en maak geen vuur in natuurgebieden!
Ga langs bij kwetsbaren in je buurt en help hen zich voor te bereiden.
Volg de hitte-updates en meer tips via www.warmedagen.be
Blijf op de hoogte via: www.west-vlaanderen.be/crisisWVL
