Op 20 maart is het Dag van de Mondgezondheid. Deze dag vraagt wereldwijd aandacht voor het belang van een gezonde mond. Het is de basis voor een gezond lichaam én een gezonde geest.
Een goede mondgezondheid in 3 stappen:
Dagelijkse mondverzorging: Poets de tanden twee keer per dag voor minstens twee minuten, waarvan één keer voor het slapengaan.
Regelmatige controle: Ga minstens één keer per jaar naar de tandarts of mondhygiënist voor een mondonderzoek. Kinderen onder de 12 jaar gaan best twee keer per jaar op controle vanaf hun eerste tandje.
Mondvriendelijke voeding: Mondvriendelijke voeding is niet altijd hetzelfde als gezonde voeding. Kaas en ongezoete melkproducten zijn goed voor de tanden, ook al staan ze lager in de voedingsdriehoek. Aan de andere kant zijn suikerrijke, plakkerige en zure snacks onvriendelijk voor de mond. Zero frisdranken bijvoorbeeld zijn gezonder, maar hun zuurtegraad kan tandproblemen veroorzaken.
Tijd voor actie
Gezonde Mond nodigt iedereen uit om op 20 maart samen de tanden te poetsen. Neem de tandenborstel en tandpasta mee naar school of naar het werk en poetsen maar! Maak een leuk filmpje of foto van het poetsmoment en plaats het op sociale media met de #dagvandemondgezondheid.
Meer info: gezondemond.be/projecten/dag-vande-mondgezondheid/
