Ken je dat gevoel van je elke morgen naar je werk te moeten slepen?
Gedemotiveerd … geen zin … met lood in je schoenen … dingen beginnen uitstellen … op zondagavond met buikpijn op de bank omdat het morgen maandag is, … er lijkt geen einde te komen aan de werkdag … je bent prikkelbaar of helemaal onverschillig … misschien vertoon je zelfs fysische symptomen?
En hoe langer het duurt, hoe erger het wordt …
Niet fijn natuurlijk want je brengt vele uurtjes door op je werk…
Wat kan je doen?
- Stap 1: Maak een objectieve analyse: begin met te noteren wat goed loopt? Wat loopt minder goed? Wat geeft je energie in je job, wat doe je graag? Wat neemt je energie weg, waar kijk je tegenaan? Kijk niet alleen naar de inhoud van je job, maar ook naar hoe goed je je talenten kan inzetten. Ben je tevreden met de voorwaarden (loon, opleiding, aantal vakantiedagen), je werkomgeving? En hoe loopt de communicatie en de samenwerking met je collega’s en met je baas? Fit je nog altijd met de bedrijfscultuur en met de waarden? Hoe is de sfeer? Wat is in al deze elementen het belangrijkste voor jou?
- Stap 2: Kan je zelf iets doen aan de minder leuke factoren? Neen? denk dan nog eens na over deze vraag, want we concluderen vaak te snel dat we er niets kunnen aan doen. Als het neen blijft ga dan naar Stap 5, maar als het antwoord “ja” of “misschien” is, ga dan naar de volgende stap.
- Stap 3: Wat kan je allemaal zelf doen om je job aantrekkelijker te maken: neem zelf initiatieven, ga in gesprek met je leidinggevende of je HR verantwoordelijke over wat jij nodig hebt en ga samen op zoek naar een win-win, vraag of je bepaalde aspecten van je job kan veranderen, of je aan een project kan deelnemen.
- Stap 4: Solliciteer intern: als je alles bij je werkgever fijn vindt behalve je eigen job, kijk dan eens of er geen andere vacatures zijn intern
- Stap 5: Kijk wat je buiten je job kan doen om energie op te doen: als er niets veranderd kan worden en je beslist om toch te blijven, kijk dan verder dan je job, ga voor een vrijwilligersactiviteit of een project of een nieuwe hobby, word zelfstandige in bijberoep,…
- Stap 6: Tijd voor iets anders: als je alles hebt geprobeerd en niets helpt dan is het tijd voor iets anders. Hoe je dat aanpakt leggen we uit in een volgende post.
Met andere woorden, je hebt 3 opties:
- Of je neemt actie om jouw ongelukkige gevoel weer om te zetten in iets positiefs
- Of je legt je erbij neer en blijft omwille van de positieve aspecten
- Of je kiest voor een andere job
En het meest belangrijke: vergeet niet dat jij altijd de regie hebt over je loopbaan!
#werkplezier #motivatie #regieoverjeloopbaan #werktevredenheid #werkgeluk #loopbaancoaching #loopbaanbegeleiding #nietmeergelukkiginmijnjob #motivatie #vacatures #job #werkenmetplezier
Brigitte Ballings, Loopbaancoach bij Alissome Coaching&Training
